季節の旬の食材をいただくのは楽しみですね。
とりわけ、各季節の熟したフルーツの
美味しさは特別です。
今の時期は、カキやみかん、リンゴ、ラフランス
イチゴも見かけるようになりました。
カキは、栄養素が高く、中でもビタミンCは
レモン以上にたくさん含まれており、
一個食べれば1日の必要ビタミンCが摂れるそう。
風邪の防止にも役立ちますね。
インフルエンザの予防接種時期ですが、
この冬も元気に過ごしたいものです。
ご家族も介護される方も美味しいフルーツを
いただいて乗り切ってくださいね。
